Durch Gesundheitsvorsorge mehr Lebensqualität
„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen.“
WHO 1949
Die beste Behandlung ist die Gesundheitsvorsorge
Gesundheit ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
Im Alter zwischen 40 und 65 Jahren sterben 10 x mehr Männer an einem Herzinfarkt oder anderen Herzkrankheiten, als im Straßenverkehr.
Die drei lautlosen Killer unserer Zeit heißen:
* Bluthochdruck
* zu hoher Blutzucker (Diabetes mellitus)
* zu hohes Cholesterin
Diese "drei lautlosen Killer" lassen Jahresringe aus Kalk in Ihren Blutgefäßen anwachsen.
Folge: Kurzatmigkeit, körperliche Schwäche, Konzentrationsschwäche, Schmerzen oder Druck in der Brust
Gesundheitsvorsorge - Eigeninitiative ist gefragt
Wer mehr für seine Gesundheit und persönliches Wohlbefinden tun möchte, der sollte mit der richtigen Gesundheitsvorsorge selbst aktiv werden. Egal ob bereits erkrankt oder vorbeugend, jeder Mensch hat die Möglichkeit, auch in Eigenregie zu Hause, oder im ganz alltäglichen Leben mit einfachen Mitteln Krankheiten vorzubeugen oder bestehende Gebrechen erfolgreich zu besiegen.
Dies gilt heute mehr denn je. Gerade da die kassenärztlichen Leistungen immer weniger Maßnahmen abdecken und die wirklich sinnvollen Behandlungen und Vorsorgeuntersuchungen meist aus eigener Tasche bezahlt werden müssen.
| Der Gang zum Arzt ist immer mehr mit Kosten verbunden und für eine ausführliche Beratung bleibt oft nicht genug Zeit. |
Gesundheitsvorsorge kann ganz einfach sein
Präventiv gegen Erkrankungen vorgehen, kann man in fast allen Lebensbereichen und es ist viel leichter als im allgemeinen angenommen wird. Die eigene Lebensqualität verbessert man durch das Vorbeugen von Krankheiten meist schon in kleinen einfachen Schritten und Korrekturen der "eingefahrenen" Lebensweise. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung ebenso wie viel Bewegung.
Gesünder leben Nichtraucher und Leute, die nur mäßig viel Alkohol trinken. Auch Vorsorgeuntersuchungen sollte man regelmäßig wahrnehmen.
Die richtige Ernährung - gesunde Ernährung - oder < gesund Abnehmen >
Übergewichtige leben gefährlich – ihr Risiko einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu erleiden ist deutlich höher als das von Normalgewichtigen. Auch sind sie beispielsweise anfälliger für Bluthochdruck und verkalkte Gefäße. Ernährt man sich gesund und ausgewogen, bedankt sich der Körper durch ein gesundes und zugleich schlankes Aussehen. Auch das Wohlbefinden lässt sich nicht wirklich mit Chips und Schokolade steigern - wenn man dies auch kurzfristig glauben mag. Längerfristig sieht man falsche Ernährung dem Körper an – wichtig ist also eine vielseitige und gesunde Ernährung. Am besten beginnt man seine Kinder schon früh an einen aktiven und ausgewogenen Lebensstil heranzuführen. Dabei ist natürlich das eigene Vorbild Voraussetzung!
Bewegung ist unverzichtbar und steigert das eigene Wohlbefinden enorm
Bewegung ist Pflicht. Nicht nur, dass Sport Endorphine ausschüttet und schlank macht, es ist auch gut für die Cholesterin-Werte und die körpereigene Abwehr. Auch absolute Sportmuffel sollten daher jede Chance für Bewegung nutzen.
Tipp, - auch wenn er alt ist: Benutzen Sie wenn möglich nicht den Fahrstuhl, nehmen Sie die Treppe. Auch Spazieren gehen oder kleine Radtouren sind für Untrainierte ein guter Anfang für einen aktiven Lebensstil und sorgt so für Ihr allgemeines Wohlbefinden.
-- Gesundheitsvorsorge und < gesund Abnehmen > leicht gemacht --
Vorsorgeuntersuchungen
Vorsorge- und Früherkennungsuntersuchungen sind wichtig, um sich so gut wie möglich vor schweren Krankheiten zu schützen oder chronischen Erkrankungen vorzubeugen und zu erkennen. Sparfüchse aufgepasst: Bei vielen Vorsorgeuntersuchungen entfällt die Praxisgebühr. Oft belohnen die Krankenkassen solch vorbildliches Verhalten sogar durch Bonuszahlungen oder Ähnliches.
Auch Kleinigkeiten tragen zu einer optimalen Gesundheitsvorsorge bei
Zum gesundheitsbewussten Leben und zu einer aktiven Gesundheitsvorsorge gehören auch vermeintliche Kleinigkeiten, wie die Vermeidung von zu viel Lärm, Zigarettenrauch, einer schlechten Körperhaltung, oder die Verwendung umweltfreundlicher < Haushaltsreiniger > und anderer Haushaltsprodukte. Zur Krankheitsprävention gehören also nicht nur Ernährung, Bewegung und Vorsorge.
| Auch die ungesunden Kleinigkeiten im normalen Altag können sich verheerend auf Ihre Gesundheit auswirken. |
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